Сэм Альтман, CEO OpenAI, начал свою утреннюю практику с 10-15 минут, проведенных под светодиодным освещением. Он считает это время "абсурдным преимуществом" для своей продуктивности, позволяющим ему одновременно заниматься электронной почтой и настраиваться на день.
Кроме того, Альтман придерживается режима 15-часового поста, что также положительно сказывается на его общем состоянии. В статье BBC Science Focus Magazine подчеркивается, что такие привычки могут способствовать улучшению концентрации и повышению уровня энергии в течение дня.
Эти ритуалы Альтмана подчеркивают растущий интерес к методам повышения продуктивности среди руководителей и предпринимателей. Применение научно обоснованных подходов к управлению временем и ресурсами может оказать значительное влияние на успех в бизнесе и личной жизни.