Согласно новому исследованию, ежедневная прогулка в 3000 шагов может помочь замедлить изменения в мозге, связанные с болезнью Альцгеймера. Физическая активность была связана с меньшим накоплением вредных тау-белков и снижением когнитивных и функциональных нарушений почти на половину, даже у людей с ранними признаками заболевания.

Исследование выявило, что наибольшие преимущества наблюдаются при достижении 5000-7500 шагов в день, что ставит под сомнение популярную цель в 10,000 шагов. Это открытие может изменить подход к физической активности для людей, страдающих от этой болезни, и подчеркнуть важность даже небольших уровней активности.

Данные результаты подчеркивают значимость физической активности для поддержания здоровья мозга и могут стать основой для новых рекомендаций по профилактике болезни Альцгеймера. Учитывая растущее число людей, страдающих от этого заболевания, такие исследования играют важную роль в поиске эффективных методов замедления его прогрессирования.