Недавнее исследование, проведенное НМИЦ общественного здоровья им. Н.А. Семашко, РМАНПО и Первым МГМУ им. И.М. Сеченова, подтвердило эффективность ряда диет в профилактике когнитивных нарушений у пожилых людей. В рамках анализа были изучены данные более 70 научных публикаций, опубликованных в журнале «Здоровье мегаполиса». Наиболее убедительные результаты были получены для средиземноморской диеты и её модификации, известной как MIND.

Авторы исследования отметили, что средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и оливковым маслом, может значительно снизить риск когнитивного снижения. Также были рассмотрены отдельные витамины и омега-3 жирные кислоты, однако их эффективность оказалась менее убедительной по сравнению с комплексными подходами к питанию.

Данные результаты имеют важное значение для разработки рекомендаций по питанию для пожилых людей. Профилактика когнитивных нарушений становится все более актуальной задачей в условиях старения населения, и такие исследования могут помочь в формировании эффективных стратегий для поддержания здоровья мозга в пожилом возрасте.