В статье обсуждается, как автор использует Apple Health и Obsidian для создания личной системы управления здоровьем. Он отмечает, что Apple Watch отслеживает физическую активность, а Obsidian помогает организовать планы и фактические нагрузки в формате Markdown.
Перед каждой тренировкой автор обращается к графикам, которые помогают ему принимать решения о нагрузках. Однако он признает, что иногда полагается на AI-агента для анализа данных и рекомендаций, что позволяет ему более эффективно управлять своим здоровьем.
Данная система подчеркивает важность интеграции технологий в повседневную жизнь для достижения целей в области здоровья и фитнеса. Использование AI в этом контексте открывает новые возможности для персонализированного подхода к тренировкам и самочувствию.